4本立て 1本目 何か月か前に、スポーツジムに通う頻度が週1だと筋力体力は緩やかな後退で、週2で現状維持、週3でやっと緩やかに上向くイメージだと書いた覚えがあります。 年齢も関係するでしょうけども、30代の私のイメージだとそんな感じ。 年齢だけではな…