1本目 寝る前にスマホやパソコンをイジると、ブルーライトのせいで目が冴えてしまって安眠妨害になると言いますよね。 私はちょっと前までは眠りが浅くて困っていたので寝る前のスマホいじりも気をつけていたんですけど、最近はなんだか寝付きが非常に良いで…
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